Apa Hipnoterapi itu ?

 

Hipnoterapi adalah metode terapi yang menggunakan teknik hipnosis untuk membantu seseorang mengatasi berbagai masalah psikologis, emosional, atau kebiasaan tertentu. Dalam hipnoterapi, klien dibimbing ke dalam kondisi rileksasi mendalam (trance) agar lebih mudah menerima sugesti positif yang diberikan oleh terapis.

Tujuan Hipnoterapi

Hipnoterapi digunakan untuk berbagai keperluan, seperti:

1. Mengatasi Kecemasan dan Stres – Membantu menenangkan pikiran dan mengurangi tekanan emosional.

2. Menghilangkan Kebiasaan Buruk – Seperti merokok, makan berlebihan, atau menggigit kuku.

3. Mengatasi Trauma atau Fobia – Membantu seseorang mengatasi ketakutan irasional atau pengalaman traumatis.

4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri – Memberikan sugesti positif untuk membangun kepercayaan diri dan motivasi.

5. Mengurangi Nyeri Kronis – Dapat digunakan untuk mengelola rasa sakit, seperti migrain atau nyeri akibat penyakit tertentu.

6. Membantu Gangguan Tidur – Efektif untuk insomnia atau tidur gelisah.

Cara Kerja Hipnoterapi

1. Induksi Hipnosis – Terapis membimbing klien untuk masuk ke dalam kondisi relaksasi mendalam melalui teknik pernapasan, visualisasi, atau suara yang menenangkan.

2. Sugesti Positif – Saat klien dalam keadaan hipnosis, terapis memberikan sugesti positif yang berkaitan dengan masalah yang ingin diatasi.

3. Proses Pemrograman Ulang Pikiran – Sugesti ini bekerja di alam bawah sadar, membantu mengubah pola pikir dan perilaku negatif.

4. Kesadaran Kembali – Klien secara bertahap dibimbing kembali ke kondisi sadar dengan perasaan lebih segar dan rileks.

Apakah Hipnoterapi Aman?

Ya, hipnoterapi aman jika dilakukan oleh praktisi yang terlatih. Hipnosis tidak bisa membuat seseorang melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginannya. Klien tetap sadar dan memiliki kendali penuh selama sesi terapi.

Bagaimana Mengatasi Gendam ?

 Gendam sering dikaitkan dengan hipnotis atau sugesti yang digunakan untuk mempengaruhi seseorang agar kehilangan kesadaran atau menuruti perintah tanpa sadar. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat tentang gendam dalam konteks supranatural, teknik manipulasi psikologis memang bisa digunakan untuk menipu atau mencuri. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:

1. Menjaga Kesadaran dan Fokus

• Jangan mudah teralihkan oleh orang asing yang mendekati Anda dengan cara aneh, seperti menepuk, menyentuh, atau berbicara dengan nada membingungkan.

• Jika seseorang tiba-tiba berbicara dengan Anda secara intens, tetap tenang dan jangan langsung menuruti permintaannya.

2. Menghindari Kontak Fisik Langsung

• Jangan biarkan orang asing menyentuh kepala, pundak, atau tangan Anda, karena ini bisa menjadi trik hipnosis.

• Jika merasa tidak nyaman, segera menjauh atau menolak dengan tegas.

3. Jangan Menatap Mata Terlalu Lama

• Beberapa pelaku gendam dikatakan menggunakan tatapan tajam untuk memengaruhi korbannya. Jika merasa tidak nyaman, alihkan pandangan dan fokuskan pikiran pada sesuatu yang lain.

4. Selalu Berzikir atau Berdoa

• Jika Anda percaya pada kekuatan spiritual, berdoa atau berzikir dapat membantu menjaga kewaspadaan mental dan emosional.

• Membaca doa perlindungan sebelum keluar rumah bisa menjadi kebiasaan baik.

5. Hindari Menjawab Pertanyaan yang Aneh atau Membingungkan

• Pelaku sering menggunakan teknik sugesti dengan mengajukan pertanyaan yang membuat korban bingung. Jika seseorang bertanya sesuatu yang aneh atau tidak masuk akal, lebih baik abaikan dan pergi.

6. Jangan Memberikan Informasi Pribadi Secara Sembarangan

• Jangan mudah memberikan nama lengkap, alamat, atau informasi keuangan kepada orang yang baru dikenal.

• Jika seseorang meminta uang atau barang dengan alasan yang tidak jelas, waspadalah dan segera tinggalkan tempat tersebut.

7. Jika Merasa Terhipnotis, Segera Sadarkan Diri

• Cubit diri sendiri atau lakukan gerakan tiba-tiba seperti menggoyangkan tubuh atau menggigit lidah ringan untuk mengembalikan kesadaran.

• Jika mulai merasa bingung atau kehilangan fokus, segera tarik napas dalam-dalam dan berusaha mengendalikan diri.

Jika Anda merasa pernah menjadi korban gendam atau hipnotis, segera cari bantuan dan laporkan kejadian tersebut ke pihak berwenang. Tetap waspada dan jangan mudah terpengaruh oleh orang yang tidak dikenal.

Apa Beda Gendam dengan Hipnotis

 Gendam dan hipnotis sering dianggap sama, tetapi sebenarnya ada perbedaan mendasar antara keduanya:

1. Definisi dan Konsep Dasar

• Gendam: Lebih sering dikaitkan dengan praktik supranatural atau ilmu mistik. Banyak yang percaya bahwa gendam adalah teknik yang digunakan untuk mempengaruhi atau mengendalikan seseorang tanpa disadari, biasanya dengan tujuan negatif seperti mencuri atau menipu.

• Hipnotis: Merupakan teknik psikologis yang berbasis sugesti untuk mengubah pola pikir atau perilaku seseorang. Hipnotis umumnya digunakan untuk terapi (misalnya untuk mengatasi kecanduan, trauma, atau stres).

2. Cara Kerja

• Gendam: Sering dikaitkan dengan mantra atau energi tertentu yang dikatakan bisa “menidurkan” kesadaran seseorang. Namun, secara ilmiah, ini lebih mungkin merupakan bentuk hipnosis cepat yang mengeksploitasi kelengahan korban.

• Hipnotis: Menggunakan sugesti verbal dan teknik relaksasi untuk membawa seseorang ke kondisi trance (kesadaran yang lebih fokus). Orang yang dihipnotis sebenarnya masih sadar dan tidak bisa dipaksa melakukan sesuatu yang bertentangan dengan moral atau kehendaknya.

3. Tujuan Penggunaan

• Gendam: Biasanya digunakan untuk tujuan negatif seperti menipu, merampok, atau mengendalikan orang tanpa izin mereka.

• Hipnotis: Umumnya digunakan untuk tujuan positif seperti terapi psikologis, penyembuhan trauma, atau peningkatan fokus dan produktivitas.

4. Ilmiah vs Mistik

• Gendam: Banyak orang percaya bahwa gendam melibatkan kekuatan mistik atau supranatural. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini.

• Hipnotis: Dapat dijelaskan secara ilmiah sebagai teknik psikologis yang bekerja dengan mempengaruhi alam bawah sadar seseorang melalui sugesti.

Kesimpulan

• Gendam lebih sering dikaitkan dengan praktik mistik dan biasanya untuk tujuan negatif.

• Hipnotis adalah teknik ilmiah yang bisa digunakan untuk terapi dan pengembangan diri.

Jika ada orang yang mengaku bisa melakukan gendam, kemungkinan besar mereka hanya memanfaatkan teknik sugesti psikologis dan memanipulasi kelemahan mental korban. Oleh karena itu, tetaplah waspada dan jangan mudah percaya.

VAKOG | Visual | Auditori | Kinestetik | Olfaktori | Gustatory

 

Quotes

*man arafa nafsahu arafa rabbahu*

VAKOG | Visual | Auditori | Kinestetik | Olfaktori | Gustatory |

*Lima Panca Indra*

Adalah di analogikan sebagai PINTU MASUK 

PINTU Semua informasi yg  masuk ke Pikiran Sadar dan Bawah Sadar.

Pikiran ada 2 : 

- Consciousmind ( pikiran sadar ) 12%

- ⁠Subconsciousmind ( Pikiran  Bawah Sadar ) 88% tempat penyimpanan data ( long memori) mempengaruhi tindakan

- ⁠Subconsciousmind  di lindung oleh filter mental

- ⁠ada 20 lebih teknis untuk menembus filter mental tsb salah satu nya Hipnosis - Hipno Terapuetik

- ⁠hipno terapuetik : 

-  Guaded imagery S & M

-  Reverse metafora 

-  Regression

-  Secondary gains 

-  Part Terapy 

-  object imagery 

-  Ideo sensory / motor signal 

-  Dll

Orang yg memiliki ilmu Hipnosis di sebut Hipnotis.

Hipnotis adalah teknik mengubah kesadaran seseorang dengan memberikan sugesti kepada pikiran bawah sadar tanpa Paksaan. Dan atas kehendak klien / Suyet sendiri . 

Manfaat nya atasi :

- ❌stres , depresi , kecemasan , Pesimis 

- ❌Fobia , minder 

- ❌⁠Prilaku buruk lainnya

- ⁠❌ Ngomong, tapi orang malah main HP?

- ⁠❌ Ngasih pendapat, tapi gak ada yang anggep serius?

- ⁠❌ Susah bikin orang dengerin & respect sama apa yang kamu katakan?

- Aktifkan Anchoring

- ⁠Teman imajiner 

- ⁠aktifkan LOA ketertarikan Mesrakung 

- ⁠dll⁠

Demikian

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com

10 Langkah Sehat Untuk Lansia

 10 Langkah Sehat Untuk Lansia

Memasuki usia tua (lansia) semua orang ingin mengalami masa pensiun yang menyenangkan dan menenangkan serta terbebas dari ancaman berbagai penyakit yang timbul dikarenakan penurunan fungsi tubuh. Gaya hidup sehat merupakan cara satu-satunya agar lansia terhindar dari penyakit berbahaya, dapat aktif melakukan berbagai aktivitas tanpa perlu mengkonsumsi berbagai obat-obatan.

1. Menciptakan pola makan yang baik

Pola makan yang baik merupakan hal yang paling utama bagi lansia. Pastikan lansia mengkonsumi makanan yang sehat seperti gandum, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan serta hindari makanan yang dapat memicu kolestrol dan penyakit lainnya. Cobalah menciptakan suasana yang menyenangkan di meja makan, buat hiasan semenarik mungkin sehingga dapat menimbulkan selera bagi lansia.

2. Olah raga

Pastikan lansia untuk tetap berolahraga ringan minimal 3 kali seminggu seperti berjalan kaki, yoga, berenang atau bersepeda.

3. Mencegah pengeroposan tulang

Di usia 60 tahun keatas, kemampuan penyerapan kalsium menurun. Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh, contoh makanan sumber vitamin D adalah susu.

4. Pastikan pencernaan tetap sehat

Untuk memastikan pencernaan tetap sehat, Anda harus makan sedikitnya 20 gram makanan yang mengandung serat, seperti biji-bijian, jeruk dan sayuran yang berdaun hijau tua.

5. Jaga kesehaatan mata

Makanan yang mengandung vitamin C, E dan B karoten (antioksidan), dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Sayuran berwarna kuning dan hijau, jeruk sitrun dan buah lain merupakan makanan yang kaya akan Vitamin untuk kesehatan mata.

6. Mengurangi resiko penyakit jantung

Batasi makanan berlemak yang banyak mengandung kolesterol dan natrium. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin B6, B12, asam folat, serat yang larut, kalsium dan aklium, seperti biji-bijian utuh, susu tanpa lemak, kacang kering daging tidak berlemak, buah, termasuk nanas dan sayuran.

7. Menjaga daya ingat

Agar ingatan tetap baik dan sistem syaraf tetap bagus, harus banyak makan vitamin B6, B 12 dan asam folat

8. Mempertahankan berat badan ideal

Pada lansia, jangan membatasi asupan nutrisi yang dibutuhkan, juga tidak diperkenankan untuk makan secara berlebihan. Makanlah dengan porsi yang sewajarnya lakukan olahraga jalan agar tetap aktif secara fisik, makan rendah lemak dan kaya akan karbohidrat kompleks. Menjaga berat badan berfungsi agar Anda terhindar dari penyakit obesitas yang menyebabkan munculnya berbagai penyakit lainnya.

9. Hindari Stress

Stress pada usia tua akan membuat efek yang sangat buruk. Hal ini dikarenakan Lonjakan tekanan darah tinggi pada umumnya diakibatkan stress. Lakukan meditasi, jalan pagi hari, perbanyak minum air putih, ikut dalam komunitas lansia tertentu serta hindari berbagai masalah dan keletihan.

10. Hindari alkohol & rokok

Anda pasti tau betul mengapa Anda harus menghindari alkohol dan rokok terutama di masa tua. Gaya hidup sehat yang Anda lakukan akan sia-sia apabila Anda mengkonsumsi keduanya. Pada usia tua, paru-paru dan jantung mengalami penurunan daya tahan sehingga toksin (racun) yang masuk dalam tubuh tidak mudah untuk dikeluarkan.

 

Sumber : https://mynurz.com/blog/10-langkah-sehat-untuk-lansia/