Pikiran anda adalah aset terbesar anda.

 Ingat !

Pikiran anda adalah aset terbesar anda.

Jadi hati-hati lah dengan apa yang anda masukan ke dalam nya.

Pikiran seperti kebun. Tanam lah benih- benih positif dan panenlah hasil yang luar biasa 

Panca indra adalah pintu nya , pintu masuk nya segala informasi ke dalam pikiran. 

Salah satu kunci pintu adalah Pengulangan - keyakinan - Imajinasi - mampu membayangkan sudah terjadi - sudah di rasakan dan mampu mewujudkan suara, warna dan manfaatnya . Pikiran bawah sadar tidak dapat membedakan nyata atau tidak . Tahu nya pikiran jika terimajinasi itu nyata. 

Dan pikiran mempengaruhi tubuh dan tindakan.

Misal : mengkhawatirkan sesuatu , semakin khawatir semakin deg deg kan jantung, keringat dingin , mual , mag dan sakit kepala dll pada hal belum terjadi atau tidak terjadi.

Jika berpikir semangat , maka tubuh ikut semangat dan di pertegas dengan afirmasi, *saya semangat !!* 

 

Jika berpikir males , maka tubuh ikut malas .. 

Semakin males tambah males.

Kalau sdh paham.. mulai update Pikiran anda dan anda meng update kehidupan anda !!

*♡Sukses dg the power of imajinasi♡* 

PS: 

Silahkan sebar jika bermanfaat 

Demikian adanya demikian nyatanya 

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 

www.abdulahhubai.com 

APA TIDAK DATANG KEPADA-MU PEMBERI PERINGATAN..?*

APA TIDAK DATANG KEPADA-MU PEMBERI PERINGATAN..?

RAMBUT telah beruban, 

TULANG menjadi rapuh,

KULIT keriput,

TELINGA kurang peka,

SYAHWAT melemah

m e r u p a k a n TANDA dekatnya KEMATIAN.

S e h a r u s n y a HAL-HAL itu menjadikan seseorang bertambah dzikrullah

t e t a p i KEBANYAKAN orang : BERTAMBAH malas beribadah,

SEMAKIN rakus dunia,

SEMANGAT berbuat syirik, bid’ah & zina.

Apakah demikian fungsi UMUR kita..?

📚 Dan mereka berteriak di dalam NERAKA itu :

_”Ya Tuhan kami, keluarkanlah kami niscaya kami akan mengerjakan amal yang shalih berlainan dengan yang telah kami kerjakan.”_

Dan apakah Kami tidak memanjangkan UMURMU dalam masa yang cukup untuk berpikir bagi orang yang mau berpikir dan

APAKAH TIDAK datang kepada kamu PEMBERI PERINGATAN..?

(QS. Fathir : 37)

☕️ Wassalam,

•••••••••••••••••••

🕌 _*Indahnya Berbagi

DIAM

 

💞JAGA HATI - PIKIRAN - TINDAKAN💞 

_Self Reminder (pengingat bagi diri sendiri)_

DIAM 

‘’Orang paling selamat ialah yang paling banyak diamnya

Kenapa ?

Karena satu hurufpun , satu kalimatpun bahkan ketawamu " Ha ha ha" tidak akan terlewat oleh malaikat yang mencatat yang suatu hari nanti akan diminta pertanggungjawabannya dihadapan Allah tanpa adanya penerjemah."

[ Ustadzah Halimah Alaydrus ]

————

Al-Qur'an Surat Ar-Ra'd ayat 11 menyebutkan:

> "Bagi manusia ada malaikat-malaikat yang selalu mengikutinya bergiliran, di muka dan di belakangnya, mereka menjaganya atas perintah Allah."

> malaikat tersebut berganti- ganti menjaga , mencatat perbuatan baik dan buruk dan tidak ada yang terlewat kan . 

www.abdulahhubai.com

Olahraga sehat untuk Lansia

Tentu, berikut beberapa olahraga yang sangat baik untuk lansia, dilengkapi dengan gambar untuk memperjelas:

 *Jalan Kaki: Salah satu olahraga paling sederhana namun sangat efektif. Jalan kaki membantu meningkatkan stamina, membakar kalori, dan menjaga kesehatan jantung.

 *Bersepeda: Olahraga yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan jantung, otot, dan sendi.

 *Berenang: Olahraga yang sangat baik untuk semua kelompok usia, termasuk lansia. Berenang membantu melatih seluruh tubuh tanpa membebani sendi.

 * Yoga: Olahraga yang menggabungkan gerakan fisik dan pernapasan untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Yoga juga sangat baik untuk kesehatan mental.

 *Tai Chi: Olahraga asal Tiongkok yang melibatkan gerakan lambat dan lembut. Tai Chi sangat baik untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan inti tubuh.

Tips Tambahan:

 *Konsultasikan dengan dokter: Sebelum memulai program olahraga baru, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kondisi kesehatan Anda memungkinkan.

 *Pilih olahraga yang Anda nikmati: Dengan begitu, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukannya secara teratur.

 *Lakukan secara bertahap: Mulailah dengan durasi dan intensitas yang ringan, lalu tingkatkan secara bertahap seiring berjalannya waktu.

 *Pentingnya pemanasan dan pendinginan: Lakukan pemanasan sebelum berolahraga untuk mempersiapkan tubuh dan pendinginan setelahnya untuk membantu tubuh kembali rileks.

Manfaat Olahraga untuk Lansia:

 * Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

 * Mengontrol gula darah

 * Menjaga berat badan ideal

 * Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

 * Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan

 * Menurunkan risiko jatuh

 * Meningkatkan kualitas tidur

 * Meningkatkan mood dan mengurangi stres

Ingat, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup di usia lanjut. Jadi, jangan ragu untuk memulai aktivitas fisik secara teratur!

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 

Hipnoterapi atasi sulit tidur

Hipnoterapi atasi sulit tidur 

Tentu, mari kita bahas lebih dalam tentang hipnoterapi untuk mengatasi sulit tidur.

Hipnoterapi: Kunci Menuju Tidur Nyenyak

Apa itu Hipnoterapi?

Hipnoterapi adalah teknik yang memanfaatkan kondisi relaksasi dalam diri seseorang untuk mengakses alam bawah sadar. Dengan begitu, pikiran dan emosi yang mengganggu tidur dapat dikelola dengan lebih efektif.

Bagaimana Cara Kerjanya?

 *Relaksasi Mendalam: Terapis akan memandu Anda menuju kondisi relaksasi yang sangat dalam.

 *Sugesti Positif: Sugesti-sugesti positif tentang tidur nyenyak dan ketenangan akan diberikan.

 *Identifikasi Penyebab: Penyebab mendasar sulit tidur, seperti stres atau trauma, akan diidentifikasi dan diatasi.

*Manfaat Hipnoterapi untuk Tidur*

 *Meningkatkan Kualitas Tidur: Tidur menjadi lebih nyenyak dan lebih lama.

 *Mengurangi Kecemasan: Pikiran menjadi lebih tenang sebelum tidur.

 *Memperbaiki Pola Tidur: Tubuh menjadi lebih mudah mengatur siklus tidur-bangun.

*Proses Terapi*

 *Konsultasi Awal: Terapis akan mendengarkan keluhan dan riwayat tidur Anda.

 *Induksi Hipnosis: Anda akan dipandu untuk masuk ke kondisi relaksasi yang dalam.

 *Terapi: Terapis akan memberikan sugesti-sugesti positif dan mengatasi masalah yang mendasar.

 *Penguatan: Terapis akan membantu Anda memperkuat sugesti-sugesti positif tersebut.

*Tips Tambahan*

 * Pilih Terapis yang Berpengalaman: Pastikan terapis memiliki sertifikasi dan pengalaman dalam hipnoterapi.

 *Lakukan Secara Rutin: Efektivitas hipnoterapi akan meningkat jika dilakukan secara rutin, bukan sekali selesai 

 *Gabungkan dengan Kebiasaan Tidur yang Baik: Pertahankan jadwal tidur yang teratur, hindari kafein dan alkohol sebelum tidur, serta ciptakan suasana kamar yang nyaman.

*Apakah Hipnoterapi Aman?*

Hipnoterapi umumnya aman jika dilakukan oleh terapis yang berpengalaman. Anda akan selalu sadar selama sesi berlangsung dan tidak akan melakukan hal-hal yang bertentangan dengan kehendak Anda.

Kesimpulan

Hipnoterapi dapat menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi sulit tidur. Dengan bantuan terapis yang tepat, Anda dapat mencapai tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

Ingin tahu lebih lanjut?

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan seorang terapis hipnoterapi untuk mendapatkan informasi yang lebih detail dan disesuaikan dengan kondisi Anda.

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com