Kecemasan akibat tindakan Suami
Tentu, saya memahami betapa beratnya situasi yang Anda alami. Menghadapi perilaku suami yang mendzolimi bisa menimbulkan kecemasan yang sangat dalam dan mengganggu keseharian.
Beberapa hal yang mungkin bisa Anda rasakan:
* Takut: Takut akan kekerasan fisik atau emosional yang berulang.
* Cemas: Cemas akan masa depan dan keselamatan diri sendiri dan anak-anak (jika ada).
* Marah: Marah karena diperlakukan tidak adil dan merasa tidak berdaya.
* Sedih: Sedih karena hubungan yang seharusnya membawa kebahagiaan justru menimbulkan penderitaan.
* Bersalah: Merasa bersalah karena tidak bisa mengubah situasi atau karena berpikir mungkin ada kesalahan pada diri sendiri.
Apa yang bisa Anda lakukan?
*Jangan menyalahkan diri sendiri*
Ingat, Anda tidak sendiri dan tidak pantas mengalami perlakuan seperti itu.
*Cari dukungan*
Berbicara dengan orang yang Anda percaya, seperti keluarga, teman dekat, atau konselor ahli Terapy Hipnoterapi
*Dokumentasikan*
Jika memungkinkan, dokumentasikan bukti-bukti kekerasan (foto, rekaman suara, pesan).
*Cari bantuan profesional*
Seorang psikolog atau psikiater dapat membantu Anda mengatasi trauma dan kecemasan. Seperti Hypnotherapy
*Rencanakan langkah selanjutnya*
Pertimbangkan untuk mencari perlindungan atau mengakhiri hubungan yang tidak sehat.
Beberapa sumber daya yang mungkin bisa membantu:
* Lembaga perlindungan perempuan: Mereka dapat memberikan bantuan hukum, psikologis, dan tempat penampungan sementara.
* Hotline kekerasan dalam rumah tangga: Anda bisa menghubungi hotline untuk mendapatkan informasi dan dukungan.
Penting untuk diingat:
*)Anda tidak sendirian: Banyak orang mengalami situasi yang sama dan berhasil keluar dari kesulitan.
*)Ada jalan keluar: Jangan takut untuk meminta bantuan.
*)Anda berhak mendapatkan kehidupan yang bahagia dan aman.
Kata kunci ;
Sehat itu anda sendiri yang menciptakan bukan orang lain
www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com
