Teknik Reframing

Membingkai ulang peristiwa untuk Mengubah emosi negatif menjadi positif inilah yang disebut sebagai teknik *reframing*. 

Teknik reframing menggunakan persepsi dalam mengubah emosi dan perilaku negatif. Persepsi sendiri merupakan sebuah *proses memperoleh*, *menangkap*, dan *menafsirkan informasi* dengan menggunakan panca indra. 

Dalam kata lain, persepsi melibatkan sudut pandang yang ada pada diri seseorang dalam menafsirkan sensasi atau informasi. Melalui teknik reframing, saat emosi negatif datang, tetapi persepsi yang ditimbulkan positif, maka reaksi yang dihasilkan dapat bersifat positif. 

Sebagai contoh, 

Teori Re Call itu mempan memanggil dan menciptakan emosi .. 

Kalau takut hantu , maka panggilah hantu itu.. , pancing dia datang .

Hantu ( kertas  + materai ) 

Padahal kertas +materai buat keterangan jual beli tanah , utk modal buat bedang , modal masa depan. 

😃😃😃👉🏿

STRONG WHY...

 2/3 malam

STRONG WHY...

Yaa Rabb...

saat ini jabatan ku , harta ku , ilmu ku, adalah  Engkau pinjami untuk menyampaikan Kebaikan, 

maka lancarkan dan  Ridhai ...

Urusan ku  dalam genggaman Mu...

sungguh hidayah dan kepahaman itu adalah milik Mu....

Aku hanya menjalankan tugas ku sebagai hamba Mu...

selebihnya ku berserah pada Mu...

jaga hati ku agar cinta ku niat ku tulus murni karena *Mu* 😊🥰

*Temani*  Hamba ya Robb

*Titip* apa2 yg di luar kemampuan hamba

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 

www.abdulahhubai.com

AKU TIDAKLAH LEBIH BAIK

 *AKU TIDAKLAH LEBIH BAIK*

Saat Aku menulis tentang *"kebaikan",* boleh jadi Aku memiliki perilaku yang *sangat buruk.*

Saat Aku menulis tentang *"Sabar"*, boleh jadi Aku *bukanlah orang yang sabar.*

Saat Aku menulis tentang *"ikhlas",* boleh jadi Aku *bukanlah orang yang sudah ikhlas*.

Saat Aku menulis *"berdamailah",* boleh jadi Aku *bukanlah orang yang senang berdamai*.

Saat Aku mengatakan *"bertaubatlah",* maka Akulah *si pendosa* itu yang sangat memerlukan pertaubatan.

*Semoga setiap tulisanku, menjadi jalan ridho Allah buat diriku yang terlalu sering alpa dan lupa diri.* 

Wal 'afuw minkum

Sahabat Belajar Anda,

Referensi: dr Rama

www.abdulahhubai.com

Variasi Kalimat Hipnosis

*Variasi Kalimat Hipnosis* 

*“Anda hanya focus dengan suara saya, suara yang lain yang Anda dengar akan melipatgandakan sensasi nyaman dan damai yang Anda rasakan di dalam sana, meluncur dengan tenang dan nyaman”* 

*“Buat sensasi nyaman yang ada di tubuh Anda sekarang, meningkat dua kali lipat, tiga kali lipat, empat kali lipat, berputar-putar di seluruh rongga tubuh Anda”*. 

*“Rasakan bagaimana setiap sel Anda melemas, mengendur seperti tertidur.”*

*“Semakin Anda rileks, semakin Anda tidur dalam hipnosis, dan semakin Anda tidur, semakin Anda merasa rileks luar dalam.”* 

*“Seiring nafas yang mengalir keluar masuk tubuh, Anda merasa tenggelam, nyaman dan rileks.”* *“Ijinkan setiap sel, otot, sendi, dan jaringan tubuh Anda melemas, melentur, meluntur dan terlepas bebas pada gravitasi.”* 

*“Tinggalkan rasa khawatir, stres, dan tekanan yang Anda rasakan, sehingga semua lumer bocor keluar dari tubuh, membuat Anda kini bernafas dengan tenang.”* 

*“Turun lebih dalam, tenggelam lebih dalam, hingga pusat kesadaran Anda kini berada di dada Anda, sudah turun jauh dari kepala Anda, membuat Anda lepas dengan nyaman.”* 

*“Semakin Anda rileks, semakin Anda mendengar suara saya, menyimak suara saya yang bergaung di dalam kepala Anda, berkonsentrasi mengikuti sugesti yang saya sampaikan.”* 

*“Rasakan kelopak mata Anda menjadi berat dan lelah, tertutup dengan nyaman, merekat, menempel, menyatu sehingga semakin Anda berusaha membuka, semakin kelopak Anda terpejam, menutup dan melekat menjadi satu.”*

*“Pusatkan konsentrasi Anda pada rasa emosi yang kini menguasai tubuh Anda.”* 

 *“Biarkan rasa sensasi di tubuh Anda ini mengalir, merambat, menyebar perlahan-lahan ke anggota tubuh lainnya, berkeliling di sekujur tubuh seiring Anda meluncur lebih dalam ke tempat yang paling damai dan nyaman.”*

Sumber  : Dr. Fauzan Asmara, M.Psi., MBA., CI.

SELF HYPNOSIS EMPOWERMENT

 *SELF HYPNOSIS EMPOWERMENT* 

Sungguh  Rugi bagi anda yang detik per detik, menit , per jam di isi dengan *berkeluh kesah* su udzon. 

Mari TEMUKAN Titik *SYUKUR* nya , dan ber*Husnudzon*.

 📌Ingit : Masalah itu diam, hanya pikiran anda yang sempit dan hati yang sempit cara merespon nya.

www.abdulahhubai.com :

*Segenggang garam dalam gelas akan sangat pahit*, *segenggang garam dalam Danau jernih akan menjernihkan*,

*Hati yang sempit bikin hidup pahit, hati jernih , Hati Jernih dan Lapang  membuat hidup akan Segar*

_____

Sakit Fisik itu , 88%-90% disebabkan oleh *Pikiran*. Hanya 10% oleh fisik, terantuk , luka dll.

Nah, keluh kesah, jengkel di tempat kerja, dll ,  saat nya nanti sakit jantung , ginjal, tangan dll akan hadir di diri anda karena pola perilaku / emosi anda. 

Renungkan hadis di bawah ini:⬇️

Dari Ibnu ‘Abbâs Radhiyallahu anhu dari Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam tentang hadits yang beliau riwayatkan dari Rabb-nya Azza wa Jalla . Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, 

*“Sesungguhnya Allâh menulis kebaikan-kebaikan dan kesalahan-kesalahan kemudian menjelaskannya* . 

*Barangsiapa berniat melakukan kebaikan namun dia tidak (jadi) melakukannya, Allâh tetap menuliskanya sebagai satu kebaikan sempurna di sisi-Nya*. 

*Jika ia berniat berbuat kebaikan kemudian mengerjakannya, maka Allâh menulisnya di sisi-Nya sebagai sepuluh kebaikan hingga tujuh ratus kali lipat sampai kelipatan yang banyak*.

*Barangsiapa berniat berbuat buruk namun dia tidak jadi melakukannya, maka Allâh menulisnya di sisi-Nya sebagai satu kebaikan yang sempurna. Dan  barangsiapa berniat berbuat kesalahan kemudian mengerjakannya, maka Allâh menuliskannya sebagai satu kesalahan*.” 

_[HR. al-Bukhâri dan Muslim]_

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com