Kamis, 20 Maret 2025

Bagaimana Mengatasi Gendam ?





 Gendam sering dikaitkan dengan hipnotis atau sugesti yang digunakan untuk mempengaruhi seseorang agar kehilangan kesadaran atau menuruti perintah tanpa sadar. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat tentang gendam dalam konteks supranatural, teknik manipulasi psikologis memang bisa digunakan untuk menipu atau mencuri. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:


1. Menjaga Kesadaran dan Fokus

Jangan mudah teralihkan oleh orang asing yang mendekati Anda dengan cara aneh, seperti menepuk, menyentuh, atau berbicara dengan nada membingungkan.

Jika seseorang tiba-tiba berbicara dengan Anda secara intens, tetap tenang dan jangan langsung menuruti permintaannya.


2. Menghindari Kontak Fisik Langsung

Jangan biarkan orang asing menyentuh kepala, pundak, atau tangan Anda, karena ini bisa menjadi trik hipnosis.

Jika merasa tidak nyaman, segera menjauh atau menolak dengan tegas.


3. Jangan Menatap Mata Terlalu Lama

Beberapa pelaku gendam dikatakan menggunakan tatapan tajam untuk memengaruhi korbannya. Jika merasa tidak nyaman, alihkan pandangan dan fokuskan pikiran pada sesuatu yang lain.


4. Selalu Berzikir atau Berdoa

Jika Anda percaya pada kekuatan spiritual, berdoa atau berzikir dapat membantu menjaga kewaspadaan mental dan emosional.

Membaca doa perlindungan sebelum keluar rumah bisa menjadi kebiasaan baik.


5. Hindari Menjawab Pertanyaan yang Aneh atau Membingungkan

Pelaku sering menggunakan teknik sugesti dengan mengajukan pertanyaan yang membuat korban bingung. Jika seseorang bertanya sesuatu yang aneh atau tidak masuk akal, lebih baik abaikan dan pergi.


6. Jangan Memberikan Informasi Pribadi Secara Sembarangan

Jangan mudah memberikan nama lengkap, alamat, atau informasi keuangan kepada orang yang baru dikenal.

Jika seseorang meminta uang atau barang dengan alasan yang tidak jelas, waspadalah dan segera tinggalkan tempat tersebut.


7. Jika Merasa Terhipnotis, Segera Sadarkan Diri

Cubit diri sendiri atau lakukan gerakan tiba-tiba seperti menggoyangkan tubuh atau menggigit lidah ringan untuk mengembalikan kesadaran.

Jika mulai merasa bingung atau kehilangan fokus, segera tarik napas dalam-dalam dan berusaha mengendalikan diri.


Jika Anda merasa pernah menjadi korban gendam atau hipnotis, segera cari bantuan dan laporkan kejadian tersebut ke pihak berwenang. Tetap waspada dan jangan mudah terpengaruh oleh orang yang tidak dikenal.


Apa Beda Gendam dengan Hipnotis



 Gendam dan hipnotis sering dianggap sama, tetapi sebenarnya ada perbedaan mendasar antara keduanya:


1. Definisi dan Konsep Dasar

Gendam: Lebih sering dikaitkan dengan praktik supranatural atau ilmu mistik. Banyak yang percaya bahwa gendam adalah teknik yang digunakan untuk mempengaruhi atau mengendalikan seseorang tanpa disadari, biasanya dengan tujuan negatif seperti mencuri atau menipu.

Hipnotis: Merupakan teknik psikologis yang berbasis sugesti untuk mengubah pola pikir atau perilaku seseorang. Hipnotis umumnya digunakan untuk terapi (misalnya untuk mengatasi kecanduan, trauma, atau stres).


2. Cara Kerja

Gendam: Sering dikaitkan dengan mantra atau energi tertentu yang dikatakan bisa “menidurkan” kesadaran seseorang. Namun, secara ilmiah, ini lebih mungkin merupakan bentuk hipnosis cepat yang mengeksploitasi kelengahan korban.

Hipnotis: Menggunakan sugesti verbal dan teknik relaksasi untuk membawa seseorang ke kondisi trance (kesadaran yang lebih fokus). Orang yang dihipnotis sebenarnya masih sadar dan tidak bisa dipaksa melakukan sesuatu yang bertentangan dengan moral atau kehendaknya.


3. Tujuan Penggunaan

Gendam: Biasanya digunakan untuk tujuan negatif seperti menipu, merampok, atau mengendalikan orang tanpa izin mereka.

Hipnotis: Umumnya digunakan untuk tujuan positif seperti terapi psikologis, penyembuhan trauma, atau peningkatan fokus dan produktivitas.


4. Ilmiah vs Mistik

Gendam: Banyak orang percaya bahwa gendam melibatkan kekuatan mistik atau supranatural. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini.

Hipnotis: Dapat dijelaskan secara ilmiah sebagai teknik psikologis yang bekerja dengan mempengaruhi alam bawah sadar seseorang melalui sugesti.


Kesimpulan

Gendam lebih sering dikaitkan dengan praktik mistik dan biasanya untuk tujuan negatif.

Hipnotis adalah teknik ilmiah yang bisa digunakan untuk terapi dan pengembangan diri.


Jika ada orang yang mengaku bisa melakukan gendam, kemungkinan besar mereka hanya memanfaatkan teknik sugesti psikologis dan memanipulasi kelemahan mental korban. Oleh karena itu, tetaplah waspada dan jangan mudah percaya.


Jumat, 14 Maret 2025

VAKOG | Visual | Auditori | Kinestetik | Olfaktori | Gustatory

 





Quotes

*man arafa nafsahu arafa rabbahu*


VAKOG | Visual | Auditori | Kinestetik | Olfaktori | Gustatory |

*Lima Panca Indra*

Adalah di analogikan sebagai PINTU MASUK 

PINTU Semua informasi yg  masuk ke Pikiran Sadar dan Bawah Sadar.


Pikiran ada 2 : 

- Consciousmind ( pikiran sadar ) 12%

- ⁠Subconsciousmind ( Pikiran  Bawah Sadar ) 88% tempat penyimpanan data ( long memori) mempengaruhi tindakan

- ⁠Subconsciousmind  di lindung oleh filter mental

- ⁠ada 20 lebih teknis untuk menembus filter mental tsb salah satu nya Hipnosis - Hipno Terapuetik

- ⁠hipno terapuetik : 

-  Guaded imagery S & M

-  Reverse metafora 

-  Regression

-  Secondary gains 

-  Part Terapy 

-  object imagery 

-  Ideo sensory / motor signal 

-  Dll


Orang yg memiliki ilmu Hipnosis di sebut Hipnotis.

Hipnotis adalah teknik mengubah kesadaran seseorang dengan memberikan sugesti kepada pikiran bawah sadar tanpa Paksaan. Dan atas kehendak klien / Suyet sendiri . 


Manfaat nya atasi :

- ❌stres , depresi , kecemasan , Pesimis 

- ❌Fobia , minder 

- ❌⁠Prilaku buruk lainnya

- ⁠❌ Ngomong, tapi orang malah main HP?

- ⁠❌ Ngasih pendapat, tapi gak ada yang anggep serius?

- ⁠❌ Susah bikin orang dengerin & respect sama apa yang kamu katakan?

- Aktifkan Anchoring

- ⁠Teman imajiner 

- ⁠aktifkan LOA ketertarikan Mesrakung 

- ⁠dll⁠


Demikian

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com

Kamis, 13 Maret 2025

10 Langkah Sehat Untuk Lansia



 10 Langkah Sehat Untuk Lansia

Memasuki usia tua (lansia) semua orang ingin mengalami masa pensiun yang menyenangkan dan menenangkan serta terbebas dari ancaman berbagai penyakit yang timbul dikarenakan penurunan fungsi tubuh. Gaya hidup sehat merupakan cara satu-satunya agar lansia terhindar dari penyakit berbahaya, dapat aktif melakukan berbagai aktivitas tanpa perlu mengkonsumsi berbagai obat-obatan.


1. Menciptakan pola makan yang baik

Pola makan yang baik merupakan hal yang paling utama bagi lansia. Pastikan lansia mengkonsumi makanan yang sehat seperti gandum, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan serta hindari makanan yang dapat memicu kolestrol dan penyakit lainnya. Cobalah menciptakan suasana yang menyenangkan di meja makan, buat hiasan semenarik mungkin sehingga dapat menimbulkan selera bagi lansia.


2. Olah raga

Pastikan lansia untuk tetap berolahraga ringan minimal 3 kali seminggu seperti berjalan kaki, yoga, berenang atau bersepeda.


3. Mencegah pengeroposan tulang

Di usia 60 tahun keatas, kemampuan penyerapan kalsium menurun. Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh, contoh makanan sumber vitamin D adalah susu.


4. Pastikan pencernaan tetap sehat

Untuk memastikan pencernaan tetap sehat, Anda harus makan sedikitnya 20 gram makanan yang mengandung serat, seperti biji-bijian, jeruk dan sayuran yang berdaun hijau tua.


5. Jaga kesehaatan mata

Makanan yang mengandung vitamin C, E dan B karoten (antioksidan), dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Sayuran berwarna kuning dan hijau, jeruk sitrun dan buah lain merupakan makanan yang kaya akan Vitamin untuk kesehatan mata.


6. Mengurangi resiko penyakit jantung

Batasi makanan berlemak yang banyak mengandung kolesterol dan natrium. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin B6, B12, asam folat, serat yang larut, kalsium dan aklium, seperti biji-bijian utuh, susu tanpa lemak, kacang kering daging tidak berlemak, buah, termasuk nanas dan sayuran.


7. Menjaga daya ingat

Agar ingatan tetap baik dan sistem syaraf tetap bagus, harus banyak makan vitamin B6, B 12 dan asam folat


8. Mempertahankan berat badan ideal

Pada lansia, jangan membatasi asupan nutrisi yang dibutuhkan, juga tidak diperkenankan untuk makan secara berlebihan. Makanlah dengan porsi yang sewajarnya lakukan olahraga jalan agar tetap aktif secara fisik, makan rendah lemak dan kaya akan karbohidrat kompleks. Menjaga berat badan berfungsi agar Anda terhindar dari penyakit obesitas yang menyebabkan munculnya berbagai penyakit lainnya.


9. Hindari Stress

Stress pada usia tua akan membuat efek yang sangat buruk. Hal ini dikarenakan Lonjakan tekanan darah tinggi pada umumnya diakibatkan stress. Lakukan meditasi, jalan pagi hari, perbanyak minum air putih, ikut dalam komunitas lansia tertentu serta hindari berbagai masalah dan keletihan.


10. Hindari alkohol & rokok

Anda pasti tau betul mengapa Anda harus menghindari alkohol dan rokok terutama di masa tua. Gaya hidup sehat yang Anda lakukan akan sia-sia apabila Anda mengkonsumsi keduanya. Pada usia tua, paru-paru dan jantung mengalami penurunan daya tahan sehingga toksin (racun) yang masuk dalam tubuh tidak mudah untuk dikeluarkan.

 

Sumber : https://mynurz.com/blog/10-langkah-sehat-untuk-lansia/

Apa Itu Gendam? Ini Pengertian dan Perbedaannya dengan Hipnotis

 


Apa Itu Gendam? Ini Pengertian dan Perbedaannya dengan Hipnotis


Sekilas tentang Gendam

Dilansir Jurnal Sosiologi berjudul Ilmu Gendam: Tinjauan Etnografi dan Kejahatan di Indonesia oleh Fakhri Usmita dan Rispa Sari, gendam adalah teknik memanipulasi kesadaran atau pikiran seseorang. Ilmu gendam disebarkan secara eksklusif dan sembunyi-sembunyi.

Ilmu gendam sendiri memiliki bermacam-macam cara dalam eksekusinya. Caranya bergantung dengan bagaimana si pemilik ilmu gendam melakukan kontak pertama dengan korban. Misalnya, dengan cara membuat target kaget, bengong, kagum, heran, dan sedih.

Perbedaan Gendam dengan Hipnotis

Berdasar penjelasan dari laman resmi Pemerintah Kota Kediri, antara gendam dengan hipnotis terdapat sedikit perbedaan. Perbedaannya terletak dari segi mau tidaknya orang yang akan dikenai pengaruh.

Dalam hipnotis, individu yang akan dihipnotis harus mau. Semakin orang tersebut bersedia dihipnotis, maka dia akan lebih cepat berada dalam pengaruh. Namun, bila orang tersebut tidak mau, hipnotis tidak akan bisa. Sementara itu, untuk gendam, orang yang tidak bersedia pun tetap bisa dipengaruhi.

Selain itu, orang yang berada di bawah pengaruh hipnotis masih sadar. Ia tetap akan bertindak sesuai norma yang berlaku di masyarakat. Artinya, orang tersebut tidak akan bisa melakukan hal-hal aneh semacam lari telanjang di jalan dan lain sebagainya.

Tips Menghindari Gendam dan Hipnotis

Gendam saat ini marak dijadikan modus operandi kejahatan. Untuk menghindari gendam, detikers perlu paham tips dan triknya. Disarikan dari laman resmi Humas Polres Bantul, beberapa tips dan triknya adalah sebagai berikut:

1. Yakin dengan Diri Sendiri

Kejahatan hipnotis tidak akan mempan kepada orang yang menolak pengaruhnya. Mengapa demikian? Pasalnya, seluruh proses hipnotis adalah seseorang mensugesti diri sendiri (self hypnosis). Karenanya, rasa takut seseorang akan dimanfaatkan oleh si penghipnotis.

2. Curiga dan Waspada pada Orang Lain

Seseorang harus waspada sekaligus mencurigai orang-orang yang tiba-tiba datang mendekati. Ketika teknik komunikasi yang persuasif dari penggendam sedang dilontarkan, detikers sebaiknya berpindah dari tempat tersebut dan mengalihkan perhatian.

3. Sibukkan Pikiran

Berdiri di tempat kosong, terlebih saat sendirian, sangat berbahaya. Sebab, dalam kondisi demikian, pikiran seseorang akan kosong alias bengong. Hal ini menyebabkan alam bawah sadar terbuka lebar dan mudah tersugesti.

4. Perhatikan Rasa yang Aneh

Perasaan mengantuk, mual, pusing, atau dada sesak secara tiba-tiba adalah hal ganjil. Bisa jadi, rasa-rasa tersebut hadir karena seseorang berusaha melakukan telepathic forcing. Cara mengatasinya adalah dengan segera berdoa menurut agama dan keyakinan.

5. Hindari Perilaku Latah

Menurut KBBI, latah adalah perilaku meniru sikap, perbuatan, atau kebiasaan orang lain. Orang dengan perilaku seperti ini sebaiknya selalu bepergian dengan teman. Pasalnya, latah adalah kebiasaan yang bisa membuka alam bawah sadar untuk mengikuti perintah.

6. Jauhi Kelompok Orang yang Tiba-tiba Mengerumuni

Di samping dikerjakan secara individu, seorang penggendam juga bisa beraksi dalam kelompok. Oleh karena itu, bila detikers tiba-tiba dikerumuni orang tak dikenal tanpa alasan jelas, segeralah pergi menuju keramaian. Bila perlu, lapor juga kepada petugas keamanan.

7. Perintahkan Diri untuk Sadar!

Saat detikers merasa memasuki kesadaran yang berbeda, sesegera mungkin, perintahkan diri untuk sadar. Salah satu caranya adalah dengan meniatkan, "Saya sadar dan normal sepenuhnya!".

Doa Anti Sihir dalam Islam

Berdasar uraian dalam buku Sihir, Ciri-ciri dan Penanggulangannya oleh Munirah binti Abdul Aziz Al-Turki, ada beberapa doa yang bisa dibaca sebagai berikut.

1. Ayat Kursi

Sebelum tidur, seseorang dianjurkan membaca ayat kursi sehingga ia selalu berada dalam lindungan Allah hingga pagi. Selain itu, ada juga riwayat lain yang menganjurkan pembacaan ayat kursi selepas sholat wajib. Bacaan ayat kursi adalah:

اَللّٰهُ لَآ اِلٰهَ اِلَّا هُوَۚ اَلْحَيُّ الْقَيُّوْمُ ەۚ لَا تَأْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌۗ لَهٗ مَا فِى السَّمٰوٰتِ وَمَا فِى الْاَرْضِۗ مَنْ ذَا الَّذِيْ يَشْفَعُ عِنْدَهٗٓ اِلَّا بِاِذْنِهٖۗ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ اَيْدِيْهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْۚ وَلَا يُحِيْطُوْنَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهٖٓ اِلَّا بِمَا شَاۤءَۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضَۚ وَلَا يَـُٔوْدُهٗ حِفْظُهُمَاۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيْمُ

Arab Latin: Allâhu lâ ilâha illâ huw, al-ḫayyul-qayyûm, lâ ta'khudzuhû sinatuw wa lâ na'ûm, lahû mâ fis-samâwâti wa mâ fil-ardl, man dzalladzî yasyfa'u 'indahû illâ bi'idznih, ya'lamu mâ baina aidîhim wa mâ khalfahum, wa lâ yuḫîthûna bisyai'im min 'ilmihî illâ bimâ syâ', wasi'a kursiyyuhus-samâwâti wal-ardl, wa lâ ya'ûduhû ḫifdhuhumâ, wa huwal-'aliyyul-'adhîm.

Artinya: "Allah, tidak ada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup lagi terus-menerus mengurus (makhluk-Nya). Dia tidak dilanda oleh kantuk dan tidak (pula) oleh tidur. Milik-Nyalah apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tidak ada yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya. Dia mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka. Mereka tidak mengetahui sesuatu apa pun dari ilmu-Nya, kecuali apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya (ilmu dan kekuasaan-Nya) meliputi langit dan bumi. Dia tidak merasa berat memelihara keduanya. Dialah yang Maha Tinggi lagi Maha Agung."

2. Dua Ayat Akhir Al-Baqarah

Seseorang yang membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah pada malam hari akan mendapat perlindungan. Bacaan ayatnya adalah:

اٰمَنَ الرَّسُوْلُ بِمَآ اُنْزِلَ اِلَيْهِ مِنْ رَّبِّهٖ وَالْمُؤْمِنُوْنَۗ كُلٌّ اٰمَنَ بِاللّٰهِ وَمَلٰۤىِٕكَتِهٖ وَكُتُبِهٖ وَرُسُلِهٖۗ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ اَحَدٍ مِّنْ رُّسُلِهٖ ۗ وَقَالُوْا سَمِعْنَا وَاَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَاِلَيْكَ الْمَصِيْرُ. لَا يُكَلِّفُ اللّٰهُ نَفْسًا اِلَّا وُسْعَهَا ۗ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ اِنْ نَّسِيْنَآ اَوْ اَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ اِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهٗ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهٖۚ وَاعْفُ عَنَّاۗ وَاغْفِرْ لَنَاۗ وَارْحَمْنَا ۗ اَنْتَ مَوْلٰىنَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكٰفِرِيْنَ ࣖ

Artinya: "Rasul (Muhammad) beriman pada apa (Al-Quran) yang diturunkan kepadanya dari Tuhannya, demikian pula orang-orang mukmin. Masing-masing beriman kepada Allah, malaikat-malaikat-Nya, kitab kitab-Nya, dan rasul-rasul-Nya. (Mereka berkata,) "Kami tidak membeda-bedakan seorang pun dari rasul-rasul-Nya." Mereka juga berkata, "Kami dengar dan kami taat. Ampunilah kami, wahai Tuhan kami. Hanya kepada-Mu tempat (kami) kembali. [285]

Allah tidak membebani seseorang, kecuali menurut kesanggupannya. Baginya ada sesuatu (pahala) dari (kebajikan) yang diusahakannya dan terhadapnya ada (pula) sesuatu (siksa) atas (kejahatan) yang diperbuatnya. (Mereka berdoa,) "Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami salah. Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau bebani kami dengan beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tidak sanggup kami memikulnya. Maafkanlah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah pelindung kami. Maka, tolonglah kami dalam menghadapi kaum kafir." [286]

3. Doa Perlindungan untuk Anak

Doa di bawah ini pernah dibaca Rasulullah tatkala memintakan perlindungan untuk Hasan dan Husein:

أُعِيدُكُمَا بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ، مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ

Artinya: "Aku memohonkan perlindungan untuk kalian berdua dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari segala setan, binatang yang berbisa dan ain (pandangan mata) yang menimpanya (yang dapat mengakibatkan sakit). (HR Bukhari 3371)


Senin, 10 Maret 2025

Apa langkah Metode Reverse hipno terapuetik



Apa langkah Metode Reverse hipno terapuetik

Metode Reverse Hypnotherapy (Hipnoterapi Terbalik) dan Langkah-langkahnya

Reverse Hypnotherapy adalah teknik hipnoterapi yang menggunakan pendekatan terbalik untuk membantu klien mengatasi trauma, kecanduan, atau pola pikir negatif. Berbeda dari hipnoterapi tradisional yang membawa klien ke dalam kondisi rileks untuk menanamkan sugesti positif, metode ini bekerja dengan membalik pola pikir negatif untuk menemukan solusi yang lebih efektif.

Berikut adalah langkah-langkah Reverse Hypnotherapy:


1. Identifikasi Masalah dan Pola Negatif

  • Hipnoterapis mengajak klien untuk menggali akar masalah mereka.
  • Mengidentifikasi pola berpikir, emosi, atau perilaku yang ingin diubah.
  • Contoh pertanyaan:
    • "Apa keyakinan yang membatasi Anda?"
    • "Bagaimana Anda melihat diri Anda dalam situasi ini?"

2. Memasuki Trance atau Relaksasi Hipnosis

  • Klien dibimbing untuk memasuki keadaan relaksasi mendalam.
  • Teknik seperti visualisasi, pernapasan dalam, atau hitungan mundur dapat digunakan.

3. Menggunakan Pendekatan Terbalik terhadap Masalah

  • Hipnoterapis meminta klien membayangkan konsekuensi paling buruk jika pola pikir negatif atau kebiasaan buruk terus berlanjut.
  • Klien didorong untuk menghadapi ketakutan terbesar mereka dalam keadaan hipnosis.
  • Hal ini bertujuan untuk menciptakan efek kejut dan menimbulkan dorongan untuk berubah.
  • Contoh pendekatan:
    • Jika klien merasa tidak percaya diri, hipnoterapis meminta mereka membayangkan diri mereka menjadi versi paling tidak percaya diri dan merasakan dampaknya.
    • Jika klien ingin berhenti merokok, mereka bisa dibimbing untuk membayangkan dampak negatif ekstrem dari merokok pada tubuh mereka di masa depan.

4. Menciptakan Keinginan untuk Berubah

  • Setelah menghadapi konsekuensi buruk dari pola lama, klien diminta untuk memilih alternatif yang lebih baik.
  • Hipnoterapis membimbing klien untuk:
    • Membandingkan kondisi buruk yang mereka rasakan dengan kondisi yang mereka inginkan.
    • Menyadari bahwa mereka punya pilihan untuk berubah.

5. Menanamkan Sugesti Positif

  • Setelah klien mengalami kesadaran yang lebih besar, hipnoterapis memberikan sugesti baru.
  • Sugesti ini ditanamkan dengan pendekatan yang lebih kuat karena klien telah melihat dampak negatif dari pola lama mereka.
  • Contoh sugesti:
    • "Saya memilih untuk menjadi pribadi yang percaya diri dan berdaya."
    • "Saya menghargai tubuh saya dan membuat pilihan sehat setiap hari."

6. Kembali ke Kesadaran dan Evaluasi

  • Klien dipandu keluar dari kondisi hipnosis dengan lembut.
  • Setelah sesi, hipnoterapis dan klien mengevaluasi pengalaman yang dirasakan.
  • Hipnoterapis dapat memberikan latihan tambahan, seperti afirmasi atau teknik visualisasi untuk memperkuat perubahan positif.

Kesimpulan

Reverse Hypnotherapy efektif untuk mengatasi trauma, kecanduan, dan keyakinan negatif karena:
✅ Memaksa klien menghadapi konsekuensi buruk dari pola lama mereka.
✅ Membangkitkan dorongan kuat untuk berubah.
✅ Menjadikan sugesti positif lebih kuat dan berakar dalam pikiran bawah sadar.

Teknik ini cocok untuk mereka yang mengalami hambatan besar dalam perubahan, terutama jika pendekatan sugesti positif biasa kurang efektif.

Apa langkah Metode Inner Cild work hipno terapeutik




Apa langkah Metode Inner Cild work hipno terapeutik

Metode Inner Child Work dalam hipnoterapi adalah teknik yang digunakan untuk menyembuhkan luka emosional dari masa kecil dengan mengakses bagian dalam diri yang disebut sebagai Inner Child (Anak Batin). Teknik ini membantu seseorang memahami, menerima, dan menyembuhkan pengalaman traumatis atau perasaan terabaikan dari masa lalu.

Langkah-langkah Metode Inner Child Work dalam Hipnoterapi

1. Relaksasi dan Induksi Hipnosis

  • Klien dibimbing untuk memasuki kondisi hipnosis atau relaksasi mendalam.
  • Teknik pernapasan atau visualisasi digunakan untuk membawa klien ke kondisi yang lebih tenang dan reseptif.

2. Mengakses Inner Child

  • Klien diminta membayangkan diri mereka sebagai anak kecil.
  • Hipnoterapis dapat menanyakan:
    • "Bagaimana perasaan anak kecil ini?"
    • "Apa yang dibutuhkan anak kecil ini?"
    • "Apa yang ingin anak ini katakan tetapi tidak bisa saat itu?"

3. Mengidentifikasi Luka Emosional

  • Klien diarahkan untuk mengingat pengalaman masa kecil yang berpengaruh terhadap kehidupan saat ini.
  • Bisa berupa rasa ditolak, diabaikan, ditinggalkan, atau pengalaman traumatis lainnya.

4. Menerima dan Memvalidasi Perasaan Inner Child

  • Klien diajak untuk menerima perasaan tersebut tanpa menghakimi.
  • Hipnoterapis membimbing klien untuk memahami bahwa perasaan tersebut valid dan wajar.

5. Memberikan Dukungan dan Kasih Sayang kepada Inner Child

  • Klien membayangkan diri dewasa mereka hadir untuk memberikan dukungan pada anak kecil dalam diri mereka.
  • Bisa dalam bentuk:
    • Memeluk Inner Child secara simbolis.
    • Mengatakan kata-kata penyemangat.
    • Meyakinkan bahwa mereka aman dan dicintai.

6. Reframing atau Reparenting Inner Child

  • Klien diajak untuk menciptakan ulang memori atau pengalaman dengan cara yang lebih positif.
  • Misalnya, membayangkan orang tua atau sosok dewasa memberikan perhatian yang selama ini tidak didapatkan.

7. Integrasi dan Pemulihan

  • Klien diarahkan untuk membawa kembali perasaan positif ini ke dalam kehidupan sehari-hari.
  • Hipnoterapis bisa memberikan afirmasi seperti:
    • "Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri."
    • "Saya aman dan layak dicintai."

8. Kembali ke Kesadaran dan Penutupan Sesi

  • Klien dipandu kembali ke kesadaran penuh dengan perasaan yang lebih ringan dan damai.
  • Diskusi setelah sesi dilakukan untuk memperkuat pemahaman dan penerimaan klien terhadap pengalaman mereka.

Metode ini sangat efektif untuk menyembuhkan luka batin, meningkatkan rasa percaya diri, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain. 

Apa langkah metode the circle of excelience dalam hypno teraputek

 


Apa langkah metode the circle of excelience dalam hypno teraputek

Metode The Circle of Excellence dalam hipnoterapi adalah teknik yang digunakan untuk membantu seseorang mengakses dan memperkuat sumber daya internal mereka, seperti rasa percaya diri, ketenangan, atau fokus. Teknik ini sering digunakan dalam NLP (Neuro-Linguistic Programming) dan hipnoterapi untuk meningkatkan kinerja, mengatasi kecemasan, atau membangun pola pikir positif.

Langkah-langkah Metode The Circle of Excellence:

  1. Tentukan Tujuan atau Keadaan Positif

    • Tentukan emosi atau kondisi yang ingin diperkuat, seperti percaya diri, keberanian, ketenangan, atau fokus.
  2. Bayangkan Sebuah Lingkaran di Depan Anda

    • Visualisasikan sebuah lingkaran di lantai di depan Anda. Bayangkan lingkaran ini memiliki warna, cahaya, atau energi yang mewakili keadaan positif yang Anda inginkan.
  3. Masukkan Sumber Daya Positif ke Dalam Lingkaran

    • Bayangkan atau ingat pengalaman masa lalu di mana Anda merasa sangat percaya diri, tenang, atau sukses.
    • Rasakan kembali emosi tersebut dengan detail (melihat, mendengar, dan merasakan).
    • Biarkan energi positif ini memenuhi lingkaran yang telah Anda bayangkan.
  4. Masuki Lingkaran

    • Secara mental atau fisik, bayangkan diri Anda melangkah masuk ke dalam lingkaran tersebut.
    • Biarkan diri Anda merasakan semua energi dan emosi positif yang telah dimasukkan ke dalam lingkaran.
  5. Tingkatkan Intensitas Perasaan Positif

    • Gunakan teknik pernapasan atau afirmasi positif untuk memperkuat emosi tersebut.
    • Bayangkan warna lingkaran semakin cerah atau suara dalam pikiran Anda semakin kuat dan mendukung.
  6. Keluar dari Lingkaran dan Uji Hasilnya

    • Setelah beberapa saat, keluar dari lingkaran dan perhatikan perubahan emosi Anda.
    • Bayangkan situasi yang biasanya menantang dan rasakan bagaimana keadaan positif ini tetap ada dalam diri Anda.
  7. Gunakan Lingkaran Kapan Pun Diperlukan

    • Setiap kali Anda membutuhkan dorongan emosional, bayangkan kembali lingkaran tersebut dan masuki kembali untuk mengaktifkan keadaan positif.

Metode ini efektif dalam membentuk pola pikir yang lebih positif dan dapat digunakan sebelum presentasi, wawancara kerja, atau situasi lain yang memerlukan rasa percaya diri dan ketenangan.

4 AKTIFKAN HORMON BAHAGIA

🌞 4 HORMON BAHAGIA & CARA MENGAKTIFKANNYA ⸻ 🧠 1. Dopamin – Hormon Prestasi & Penghargaan Fungsi: • Memberi rasa puas setelah m...