Sabtu, 04 November 2023

Amalan-Amalan yang Dicintai Allah SWT Terangkum dalam 3 Hadits Berikut



Amalan-Amalan yang Dicintai Allah SWT Terangkum dalam 3 Hadits Berikut

Pertama, dari Abdullah bin Umar radhiallahu'anhu, bahwa Nabi Shallallahu 'alaihi Wasallam bersabda: 


أَحَبُّ الناسِ إلى اللهِ أنفعُهم للناسِ ، وأَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ عزَّ وجلَّ سرورٌ تُدخِلُه علىلى مسلمٍ ، تَكشِفُ عنه كُربةً ، أو تقضِي عنه دَيْنًا ، أو تَطرُدُ عنه جوعًا ، ولأَنْ أمشيَ مع أخٍ في حاجةٍ ؛ أَحَبُّ إليَّ من أن اعتكِفَ في هذا المسجدِ يعني مسجدَ المدينةِ شهرًا ، ومن كظم غيظَه ولو شاء أن يُمضِيَه أمضاه ؛ ملأ اللهُ قلبَه يومَ القيامةِ رِضًا ، ومن مشى مع أخيه في حاجةٍ حتى يَقضِيَها له ؛ ثبَّتَ اللهُ قدمَيه يومَ تزولُ الأقدامُ


“Manusia yang paling dicintai oleh Allah adalah yang paling memberikan manfaat bagi manusia. Adapun amalan yang paling dicintai Allah SWT adalah: 

[1] memasukan kebahagiaan pada hati seorang Muslim yang lain bahagia, 

[2] menghilangkan kesusahan dari orang lain, 

[3] membayarkan utangnya, 

[4] menghilangkan rasa laparnya. 

[5] Sungguh aku berjalan bersama saudaraku yang Muslim untuk membantu keperluannya, lebih aku cintai daripada beri’tikaf di masjid ini (masjid Nabawi) selama sebulan penuh

[6] Siapa yang bisa menahan marahnya padahal bisa saja ia lampiaskan kemarahan tersebut, Allah akan penuhi hatinya dengan kebahagiaan di hari Kiamat siapa yang berjalan bersama saudaranya sesama Muslim untuk membantu hajatnya, maka Allah akan kokohkan kakinya (di hari Kiamat) ketika banyak kaki yang tergelincir ketika itu." (HR Thabarani dalam Al Ausath no 6026) 


Kedua

أَحَبُّ الأَعْمَالِ إِلَى اللهِ سُبْحَةُ الْحَدِيثِ، قَالُوا : وَمَا سُبْحَةُ الْحَدِيثِ يَا رَسُولَ اللهِ ؟ قَالَ : الرَّجُلُ يُسَبِّحُ وَالَّناُس يَتَكَلَّمُون


"Amal yang dicintai Allah adalah subhatul hadits. Bertanya sahabat, “Apa itu subhatul hadits ya Rasulullah?” Rasulullah menjawab, “Seseorang bertasbih di tengah orang-orang yang mengobrol." (HR Abu Naim dalam Hilyah)


Ketiga


أعلموا أَحَبُّ الْأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ "


Ketahuilah oleh kalian semua, 

Amalan yang paling dicintai Allah adalah yang terus-menerus (dilakukan) meskipun sedikit." (HR Muslim nomor 1305)    


Sumber : 

REPUBLIKA.CO.ID

Rabu, 01 November 2023

MINDSET KESUKSESAN



MINDSET KESUKSESAN


Yang dimaksudkan mindset kesuksesan, tidak lain, adalah mindset bertumbuh (growth mindset). Sedangkan mindset kegagalan adalah mindset mati (fix mindset).


Apa perbedaan antara mindset mati (fix mindset) dan mindset bertumbuh (growth mindset)?


Mindset mati (fix mindset) memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

- Kegagalan adalah batasan kemampuan

- Aku frustasi, maka aku berhenti

- Aku tidak suka tantangan

- Potensiku sudah ditentukan

- Kenyamanan adalah raja


Mindset bertumbuh (growth mindset) memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

- Kegagalan adalah kesempatan untuk bertumbuh

- Aku suka mencoba hal baru

- Aku terinspirasi oleh kesuksesan orang lain

- Umpan balik adalah hal yang konstruktif


Anda termasuk yang mana?


Jika Anda cenderung termasuk mindset mati (fix mindset), maka Anda harus berubah karena itu akan membawa pada kegagalan. 


Cara mengatasinya adalah dengan memprogram pikiran bawah sadar untuk mengubah dari mindset mati menjadi mindset bertumbuh.


www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 

Senin, 30 Oktober 2023

Apa filsafat membuang air yang masuk di telinga ??



Apa filsafat membuang air yang masuk di telinga ??


Di miring2x masih tak bisa keluar,  

Tapi 

*Sedikit Air dari luar* , di masukan kembali ke telinga ( bersinergi), di tahan sebentar ( *harmonisasi* )..

 lalu kendalikan sesuai tujuan, yaitu di miringkan sesuai arah telinga yg di kemasukan air dan air di dlm telinga keluar dengan mudah, tanpa membahayakan , .. 


Begitu juga kehidupan kita.

Belajar menyelaraskan situasi, keadaan yang ada , menyelaraskan dengan yg pikiran orang lain .. kita yang menyelaraskan, lalu mengendalikan.


Terpenting adalah memberi kemanfaatan, bukan apa yang di berikan ke kita.. Melayani bukan minta di layani,


Setelah melayani dengan hati , maka 

Allah pasti memberikan bonus bonus nya . Memberikan 1 kebaikan maka Allah beri 10 bonus. 


Hindari *pikiran dan sifat pengemis*. 

Apa itu?

Melakukan sesuatu karena mengharapkan imbalan. 

Strategi nya , Strategi meminta. 


Ubahlah dari saat ini, lakukan sesuai untuk memuliakan orang lain, melayani orang lain karena Perpanjangan tangan Allah menyebar Rahmatan Lil alamin 

Menyebar kasih sayang.. 


Semoga meng inspirasi 


www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 


Jumat, 27 Oktober 2023

ANTARA BENAR DAN MERASA BENAR



ANTARA BENAR DAN MERASA BENAR


Dapat dari teman baik. Bagus banget dibaca dan direnungkan.


Menjadi Benar itu penting, namun  Merasa Benar itu tidak baik.

Kearifan akan membuat seorang menjadi Benar, tetapi bukan Merasa Benar.


Perbedaan Orang Benar dan Orang Yg Merasa Benar:


1🔅Orang Benar, tidak akan berpikiran bahwa ia adalah yg  paling benar.


2 Sebaliknya orang yg merasa benar, di dalam pikirannya hanya dirinyalah yg paling benar.


3🔸Orang Benar, bisa menyadari kesalahannya.


4🔸Sedangkan Orang Yg Merasa Benar, merasa tidak perlu untuk Mengaku Salah.


5🔸Orang Benar, setiap saat akan introspeksi diri dan bersikap Rendah Hati.


6🔸 Tetapi Orang Yg Merasa Benar, merasa tidak perlu introspeksi, Karena merasa paling benar, mereka cenderung Tinggi Hati.


7🔸Orang Benar memiliki Kelembutan Hati. Ia dapat menerima masukan dan kritikandari siapa saja, sekalipun itu dari anak kecil.


8🔸Orang Yg Merasa Benar, Hatinya Keras Ia sulit untuk menerima nasihat dan masukan apalagi kritikan.


9🔸Orang Benar akan selalu Menjaga Perkataan dan Perilakunya, serta berucap Penuh Kehati-hatian.


10🔸Orang Yg Merasa Benar : berpikir, berkata, dan berbuat sekehendak hatinya, tanpa pertimbangan atau mempedulikan perasaan orang lain


11🔸Pada akhirnya, orang Benar akan dihormati, dicintai dan disegani oleh hampir semua orang


12🔸Sedangkan orang yg Merasa Benar Sendiri hanya akan disanjung oleh mereka yg berpikiran sempit, dan yg sepemikiran dgnnya, atau mereka yg hanya 'sekedar ingin memanfaatkan' dirinya.


13🔸Mari terus memperbaiki diri untuk bisa Menjadi Benar, agar tidak selalu Merasa Benar.


14🔸Bila kita sudah termasuk tipe Orang Benar, tetaplah dalam Kebenaran dan selalu Rendah Hati.


Semoga menginspirasi kita untuk menjadi benar tidak merasa benar


😸😸😸😸😸👍



Amanah Allah yang ada pada diri






Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

AMANAH DARI ALLAH

Allah amanahkan   Panca Indra pada manusia , maka gunakan dengan hati.

VISUAL

Melihat dengan  Hati ( Qolbu).

AUDITORI

Mendengar dengan hati ( Qolbu).

KINESTETIK

Merasakan dengan hati ( Qolbu).

OLFAKTORI

Bernafas dengan hati ( Qolbu).

GUSTAROTI

Mencicipi dengan hati ( Qolbu).


( Qolbu)  Yang Terpaut pada Allah

Rasulullah SAW pernah bersabda,'Ingatlah, dalam tubuh manusia itu ada segumpal daging. Kalau segumpal daging itu baik, maka akan baiklah seluruh tubuhnya. Tetapi, bila rusak, niscaya aka rusak pula seluruh tubuhnya. Segumpal daging itu bernama Qolbu.” (HR Bukhari dan Muslim)


"Sesungguhnya amalan itu tergantung niatnya dan seseorang akan mendapatkan sesuai dengan apa yang ia niatkan," (HR. Bukhari dan Muslim).


Allah berfirman dalam sebuah hadis qudsi,"Aku menyesuaikan diri dengan sangka hamba-Ku terhadap Ku. Dan Aku bersamanya ketika ia mengingat Ku. Apabila ia mengingat-Ku dalam hatinya, Ku ingat dia dalam hati-Ku."


"Kalau dia mengingat-Ku dan menyebut-nyebut Ku di depan umum, maka Ku ingat dan Ku sebut-sebut dia di khalayak yang lebih baik. Siapa yang mendekat kepada-Ku sejengkal, Aku mendekat kepadanya sehasta. Dan siapa yang mendekat sehasta, Aku akan mendekat kepadanya sedepak."

"Dan siapa yang datang kepada Ku dengan berjalan, Aku datang menyambutnya dengan berlari.


Siapa yang mengenal dirinya, akan mengenal Rabb-nya”, mengenal dan memahami tujuan penciptaannya”. Dan tidaklah Aku telah menciptakan jin dan manusia, kecuali untuk mengabdi kepada-Ku. – Q.S. Adz-Dzariyat [51]: 56. 


Belajarlah dengan anggota tubuh kita. 

Belajar Mendengar ,  2  telinga, satu mulut   adalah memberikan kesempatan pada semua orang untuk mengutarakan pendapat nya. Terbuka  kepada semua orang untuk berkontribusi , perbandingan 2T : 1M. Kolaboratif 

Juga belajar dg kedua kaki, di beri Allah 2 kaki , artinya kita wajib melakukan melangkah,  datangi temui untuk bersinergi .

Belajar pada mata , sungguh harmonis mata kita , kedipan indah , lirikan menyejukan serta loyalitas jantung , jantung 24 jam kerja tak perlu di awasi.

Belajar adalah untuk meningkatkan Kompeten . Manusia di beri otak yang sama , tapi isi nya manusia lah yang belajar. 

Kompeten terdiri dari Softskill 88%  dan Hardskill 12%.

إِنَّمَا بُعِثْتُ لأُتَمِّمَ مَكَارِمَ الأَخْلاقِ


Artinya: “Sesungguhnya aku diutus hanya untuk menyempurnakan keshalihan akhlak.” (HR. Al-Baihaqi).


Akhlak tersebut adalah bagian dari Softskill 


Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah. QS. Al Ahzab ayat 21.


Artinya : Dan Kami tidak mengutus engkau (Muhammad) melainkan untuk (menjadi) rahmat bagi seluruh alam.

Qs. Al Anbiya ayat 107


dalam hadits riwayat An-Nasa'i, Nabi Muhammad SAW bersabda, "Seorang muslim itu adalah orang yang orang-orangnya manusia lainnya merasa aman (kejahatan) lisan dan tangannya dan orang mukmin adalah orang yang manusia lainnya merasa aman atas darah (jiwa) dan harta mereka."


_Semoga Menginspirasi_


🕋🕋❤️ jum at Berkah

Kamis, 12 Oktober 2023

Ada yg bertanya ke saya , kak hubai , Apo Tips menghadapi Problem hidup ?



Ada yg bertanya ke saya , kak hubai ,   Apo Tips menghadapi Problem hidup ?

Jawaban ada 3 Metode:

1. Kesadaran  untuk berubah . 

2. Mengucap berzikir  Astagfirullah 100x  atau Astagfirullahaladzim 100x

Apa dalil nya ?

_*Barang siapa yang senantiasa beristighfar, maka Allah akan memberikan kegembiraan dari setiap kesedihannya, dan kelapangan bagi setiap kesempitannya dan memberinya rezeki dari arah yang tiada disangka-sangka*_.” (HR Ahmad, Abu Daud, dan Ibnu Majah). 


Dalam surat Al Baqarah ayat 222

 إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ

*“Sesungguhnya, Allah mencintai orang-orang yang bertobat dan mencinta orang-orang yang menyucikan diri.”*


3. Zikirkan atau Baca doakan  :

*La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minadzolimin*

Artinya: "Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."

Ini bermakna pengakuan dengan kesadaran. Padahal Nabi Yunus itu seorang nabi . Masih saja mengaku salah, hina ,  dosa dan dzolim .  

Nabi Yunus , di telan ikan paus , bukan dia berdoa minta keselamatan dan keluar dari perut ikan,  tapi dia ber doa mentauhidkan Allah dan kesadaran pengakuan bahwa ia Dzolim . 


Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam yang telah mendapatkan jaminan surga dan ampunan dari Allah SWT sekalipun, dikatakan melakukan taubat kepada-Nya sebanyak 100 kali. 

“Wahai sekalian manusia. Taubatlah (beristigfar) kepada Allah karena aku selalu bertaubat kepada-Nya dalam sehari sebanyak 100 kali.” (HR. Muslim).


Allah beri Solusi setiap masalah , jika kita bertobat , mengaku  hina dan dzolim . 


Tapi jika sombong  hati tertutup menerima nasihat.  Maka tunggulah azab Allah . 

Kalian tidak sadar Bahwa Nikmat Allah yang ada pada diri anda, nikmat jantung, nafas , nikmat kaki tangan mata , dll 

Bersyukur lah 

Semoga meng inspirasi dan memotivasi 

Aamiin

Rabu, 11 Oktober 2023

Kata kata sampah



Kata kata sampah : 

Tanpa di sadar kata2 yg di ucapkan orang tua kita berulang ulang;

Masuk ke memori pikiran bawah sadar dan selama nya 

- Cari uang itu susah , 

- Hidup itu penuh perjuangan 

- Peduli itu mahal 

- Orang kaya itu susah masuk surga 

- Pejabat sudah banyak , nak jadi apo kami

- Mustahil, mana mungkin

- Aku sudah tahu 

- Melahirkan itu sakit sekali 

- Orang miskin, mana mungkin sukses 

- jangan main hujan nanti sakit 

- dasar anak setan , iblis.. 

- Alangke nakal nya ..

- dll


Ini lah penyebab kegagalan mu karena semesta menggagalkan nya .

Gagal Alami.


Untuk merubah nasib mu : 

bongkar atau up date kata kata itu di pikiran bawah sadar itu , perlu psikolog, perlu hipnoterapi 

Tentu Mahal bukan ??


Perlu di ubah sampah2 di pikiran bawah sadar , 

 untuk merubah nasib nya


Semoga Menginspirasi

Minum kopi



Ini 6 Manfaat Minum Kopi Sebelum Kerja ... 😃 ☕ ☕ ☕

Halodoc, Jakarta – “Minum kopi nyatanya bukan sekedar lifestyle atau tren saja. Secangkir kopi di pagi hari bisa meningkatkan suasana hati jadi lebih baik. Itulah alasannya, minum kopi sebelum kerja sangat bermanfaat. Khususnya untuk meningkatkan konsentrasi hingga mencegah stres bekerja.”

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan, kafein pada kopi memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, tetapi tidak berdampak langsung pada kreativitas seseorang. Selain itu, penelitian lain juga menyebut bahwa kopi tidak memiliki dampak pada kinerja otak, terutama pada memori. Namun, segelas kopi di pagi hari diketahui bisa membantu menjaga suasana hati tetap baik dan terhindar dari stres.

Berikut beberapa manfaat minum kopi sebelum kerja :

1. Meningkatkan Konsentrasi.

Konsentrasi penuh sangat dibutuhkan saat menyelesaikan pekerjaan di kantor. Kejenuhan dan banyak faktor lain di luar kantor kadang membuat konsentrasi kamu menurun. Untuk meningkatkan konsentrasi, kamu membutuhkan secangkir kopi.


2. Menahan Kantuk.

Agar tetap terjaga saat deadline, tentunya kamu membutuhkan stamina. Salah satu cara menambah dan mempertahankan stamina bagi para pekerja yaitu dengan mengonsumsi kopi. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu kamu tetap terjaga tanpa rasa kantuk.


3. Menjaga Stamina.

Bekerja dengan kondisi yang lemas tentu tidak nyaman dialami, karena akan sangat terlihat dari penampilan. Kamu dapat mengatasinya dengan menikmati secangkir kopi dengan rasa dan aroma terbaik. Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah adrenalis dalam darah. 


4. Mengurangi Rasa Sakit.

Dua gelas kopi ternyata mampu menghilangkan rasa sakit pada otot tubuh sebanyak 40 persen. Maka tidak heran jika para pekerja lapangan membutuhkan jumlah kopi yang lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya duduk saat bekerja.


5. Mengurangi Risiko Encok.

Sebuah penelitian terhadap 50 ribu orang pria di dunia yang mengalami encok menemukan bahwa, bagi mereka yang mengonsumsi kopi, angka pengurangan risiko encok lebih besar daripada yang tidak mengonsumsi kopi. 


6. Mencegah Stres.

Minum kopi sebelum kerja saat deadline sedang banyak-banyaknya, bisa membantu seseorang terhindar dari stres dan depresi. Pasalnya, kopi memiliki kandungan antidepresan serta bisa menjaga mood alias suasana hati lebih seimbang. 


Tetap Batasi Asupan Kopi.

Batas aman konsumsi kopi bagi orang dewasa adalah sekitar 3 hingga 4 cangkir setiap harinya. 


Semoga artikel ini bermanfaat, salam satu kopi...☕

#kmbtca 

#Terapi 

#redcoffie

#HypnoMotivasi 

SUKSES itu hasil dari KEBIASAAN KITA . BERTINDAK DAN BIASAKANLAH yang BENAR



SUKSES itu hasil dari KEBIASAAN KITA . BERTINDAK DAN BIASAKANLAH yang BENAR
:


4 hukum LoA - Law off spiritual Attraction ( *MENABUR - MENUAI* )

1. Engkau akan *MENUAI APA YANG KAU TABUR* (YANG ANDA PIKIRKAN)

2. Engkau akan *MENUAI Setelah KAU MENABUR* ( PIKIRAN MENCIPTAKAN TINDAKAN )

3. Engkau akan *MENUAI DIMANA KAU MENABUR* ( TINDAKAN MENCIPTAKAN KEBIASAAN)

4. Engkau Akan *MENUAI LEBIH DARI YANG KAU TABUR*, *1 KARUNG KEBAIKAN* , *10 KARUNG YANG KAU TUAI BAHKAN LEBIH* . JADI JANGAN PERHITUNGAN KALAU KAU *MENABUR* . *LUASKAN TAKARANG REZEKI MU* !!!



YUK , MENABUR KEBIASAAN BAIK, HATI- HATI DENGAN KEBIASAAN BURUK MU ( JUDI, DUGEM , MABOK2AN MINUMAN KERAS, NARKOBA, MALAS IBADAH , DLL :


SEMOGA MENG INSPIRASI 


www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com

Sabtu, 07 Oktober 2023

Bertawassul Yang Benar



Berdoa lah pada Allah dengan Tawasul yang benar  yang di syari'atkan  yaitu :

1. Tawassul dengan asmaa'ul Husna ( nama nama Allah Yang baik dan sifat sifat  yang tinggi /mulia.

Qs. AL A'raaf : 180 :

Hanya milik Allah Asmaa'ul Husna , maka bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut Asmaa'ul husna itu.


2. Tawassul dengan Amal sholeh kita  yang kita lakukan dengan ikhlas 

3. Tawassul dengan berdoa dan doa  seorang sholeh yang masih hidup.


Qs AL maidah :35

Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:


يٰۤاَ يُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اتَّقُوا اللّٰهَ وَا بْتَغُوْۤا اِلَيْهِ الْوَسِيْلَةَ وَجَاهِدُوْا فِيْ سَبِيْلِهٖ لَعَلَّـكُمْ تُفْلِحُوْنَ

yaaa ayyuhallaziina aamanuttaqulloha wabtaghuuu ilaihil-wasiilata wa jaahiduu fii sabiilihii la'allakum tuflihuun


"Wahai orang-orang yang beriman! Bertakwalah kepada Allah dan carilah wasilah (jalan) untuk mendekatkan diri kepada-Nya, dan berjihadlah (berjuanglah) di jalan-Nya, agar kamu beruntung."

(QS. Al-Ma'idah 5: Ayat 35)


Demikian lah ada nya


Semoga meng inspirasi dan menambah ketakwaan

UNTUK MENCAPAI IMPIANMU, KAMU HARUS BERJUANG PANTANG MENYERAH



*UNTUK MENCAPAI IMPIANMU, KAMU HARUS BERJUANG PANTANG MENYERAH*

*JANGAN PERNAH TAKUT GAGAL ....! ! !*


🌐 _Dunia Saat Ini Dipenuhi Kesempatan Yang Begitu Melimpah. Dan Tak Pernah Terjadi Di Masa Lalu._

*Jika Anda Merasa Hancur Karena Kegagalan, Justru Kegagalan Adalah Aset Yang Paling Berharga.*

 

💟  *Ingat..* Thomas Alfa Edison Memimpikan Sebuah Lampu Yang Bisa Dinyalakan Dengan Listrik,

Dan Dia Mulai Bertindak Untuk Mewujudkan Mimpinya.


💓 Dia Gagal 10.000 Kali

Meskipun Gagal

Dicoba Dicoba Dicoba

Dan Dia Tetap Menjaga Impian Itu.

Sampai Akhirnya Dia Menemukan Kejeniusan Yang Ada Dalam Dirinya


✒️ *Catat Baik-Baik !*

Hampir Setiap Orang Sukses 

Menjalani Start Yang Buruk,

Dan Melewati Banyak Perjuangan Yang Memilukan, Sebelum Akhirnya Mereka Sampai Pada Tujuan:


*JANGAN SEKALI KALI MENYERAH PADA KEADAAN*

_SETIAP ORANG YANG TERLAHIR KEDUNIA INI ADALAH PEMENANG_

*Maka Dari Itu Jangan Jadi Orang Yang Lemah Dan Mudah Menyerah*


*Mulailah Gali Potensi Dalam Diri Untuk Mewujudkan IMPIANMU*


*Mari BANGKIT DAN BERGERAK WUJUDKAN Impianmu Bersama.


*SEMANGAATTTT .... RAIH KESUKSESAN PENUH BERKAH.....* 💪💪😍🚀🚀

Meracuni diri sendiri

  🩺 Penyakit yang Bisa Timbul karena Menyimpan Dendam & Sakit Hati 💔 1. Penyakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi • Dendam = stres...