Hipnoterapi itu termasuk terapi psikologis yang memanfaatkan kondisi relaksasi mendalam (trance/hipnosis) untuk membantu orang mengakses pikiran bawah sadar. Dari sana, sugesti positif, reframing, atau teknik penyembuhan psikologis bisa lebih mudah diterima.
๐ Masalah yang biasanya bisa dibantu dengan hipnoterapi:
๐ง Psikologis & Emosional
• Kecemasan, gelisah berlebihan
• Stres kronis
• Trauma masa lalu (PTSD ringan–sedang)
• Fobia (takut ketinggian, jarum, binatang, dll.)
• Rasa percaya diri rendah
• Depresi ringan–sedang
๐ญ Kebiasaan & Perilaku
• Merokok (berhenti atau mengurangi)
• Kecanduan ringan (makanan, gadget, belanja)
• Pola tidur terganggu (insomnia)
• Mengontrol berat badan (makan berlebihan)
• Mengatasi kebiasaan buruk (gigit kuku, menunda-nunda, dll.)
๐ฏ Kinerja & Motivasi
• Meningkatkan fokus belajar / kerja
• Menguatkan motivasi & disiplin
• Manajemen rasa sakit (psikosomatis, sakit kronis tertentu)
• Persiapan ujian, presentasi, atau performa olahraga
⚕️ Psikosomatis
• Gangguan yang diperparah pikiran: sakit kepala tegang, maag karena stres, asma psikosomatis, dll.
⸻
๐ Catatan penting:
Hipnoterapi bukan pengganti medis, tapi bisa melengkapi. Untuk gangguan psikiatris berat (skizofrenia, bipolar berat, halusinasi akut) → tetap perlu penanganan dokter spesialis jiwa.
https://whatsapp.com/channel/0029Vb5NYqr4inokMzI4PF0T
Tidak ada komentar:
Posting Komentar